Planera en aktivitet i Mariko

Att planera en aktivitet i Mariko hjälper dig att svara på när, hur länge och hur ofta en aktivitet ska utföras. Du kan t.ex. lägga till påminnelser och energinivåer för att anpassa planeringen efter dina behov.

Steg-för-steg instruktioner

1. Öppna aktiviteten

1. Gå till din dagsschema eller master-lista och välj en aktivitet.

   

2. Tryck på “Planera när och hur ofta”

   

2. Välj datum och tid

1. Datum: Tryck på “Datum” och välj ett datum från kalendern eller använd snabbvalen:

   “I dag”, “I morgon”, “Denna helg”, eller “Nästa vecka”.

   

2. Starttid: Tryck på “Starttid”, välj en tid och bekräfta.

   

3. Sluttid (valfritt): Tryck på “Sluttid”, välj en tid eller en varaktighet (15, 30, 45 eller 60 minuter).

   

4. Varaktighet: Välj en av de förinställda tiderna eller justera manuellt.

   Notera att ifall det finns en Sluttid så justeras den tillsammans med Varaktigheten.

   

3. Ställ in påminnelser

1. Tryck på “Påminnelser”.

   

2. Välj när du vill bli påmind:

   • Vid starttid

   • 10 minuter innan

   • 1 dag innan

     

3. Ställ in en egen tid genom att välja “Anpassa” eller klicka på en tillagd påminnelse.

   

4. Påminnelsen kommer att visas under den minut du angivet, Mariko använder telefonens inställningar för ljud och notiser. Du kan få: Notiser, systemljud och direktmeddelande i Mariko appen.

   

4. Ställ in upprepning

1. Tryck på “Upprepa aktivitet”.

   

2. Välj ett av alternativen:

   • Aldrig (standard)

   • Varje dag

   • Varje vecka

   • Varannan vecka

   • Varje månad

   • Varje år

     

3. Du kan ange inställningar för upprepningen:

   • Upprepa för alltid (Standard)

   • Avsluta upprepning på ett angivet slutdatum

   • Avsluta upprepning efter X antal dagar

   • Upprepa när aktiviteten markeras som Klar

   • Hoppa över helger

     

4. För ytterligare inställningar, tryck på “Anpassad” och justera Typ av repetition och intervall

   • Dagligen: Ange antalet dagar mellan varje upprepning. Om du exempelvis vill skapa en aktivitet som ska äga rum varannan dag anger du siffran 2.

   • Varje vecka: Ange antalet veckor mellan varje upprepning och markera sedan veckodagarna då aktiviteten ska äga rum. Du kan exempelvis skapa en aktivitet som ska äga rum på måndag, onsdag och fredag var tredje vecka.

   • Månadsvis: Ange antalet månader mellan varje upprepning.

     Om du vill att aktiviteten ska äga rum på samma dag i månaden varje gång den upprepas (t.ex. den fjärde och nittonde dagen i varje månad som aktiviteten inträffar) markerar du “Varje” och klickar sedan på dagarna i månaden som du vill att aktiviteten ska äga rum.

     Du kan också ställa in att aktiviteten ska upprepas enligt ett mönster (t.ex. den sista veckodagen i varje månad som aktiviteten ska äga rum).

     Om du vill ställa in ett mönster markerar du “av månaden…” och väljer sedan alternativ.

   • Varje år: Ange antalet år mellan varje upprepning och klicka sedan på de månader där du vill att aktiviteten ska äga rum.

     Du kan också ställa in att aktiviteten ska äga rum enligt ett mönster (t.ex. den tredje torsdagen i varje månad som aktiviteten ska äga rum).

     Om du vill ställa in ett mönster markerar du “Varje” och väljer sedan alternativ.

5. Ange energinivå

1. Tryck på “Energi”.

   

2. Välj en energinivå:

   • +5 (Ger mycket energi)

   • 0 (Neutral aktivitet)

   • 5 (Tar mycket energi)

     

📌 Tips: Standard är att inte använda energiredovisning, återställ genom valet “Energi används inte”.

6. Spara och stäng

• När du är nöjd med inställningarna, tryck på “Spara & stäng”.

  Nu ser du aktiviteten i ditt dagsschema.

  

Tillgänglighetsfunktioner

✅ Använd påminnelser för att hålla dig på spåret.

✅ Ställ in upprepning för återkommande aktiviteter.

✅ Justera energinivåer för att balansera din dag.

Vanliga frågor & felsökning

Q: Påminnelsen dyker inte upp?

→ Det finns många inställningar i din telefon som kan påverka detta. Kontrollera ifall någon av dem blockerar Mariko.

Nästa steg

• Prioritera vad du ska göra först så du sparar energi åtgång

• Sök efter aktiviteter genom master list eller sökfunktionen

• Dela ditt Dagsschema med familj, vänner eller stödpersoner.